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心理馆 · No.22612 题 · 约 2 分钟

自我奖励测试

搞定一件大事之后,你给自己开的是什么奖励?

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试答 · 第 1 题12

什么时刻最让你想「必须犒劳一下自己」?

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这套测试的依据

12 题 · 约 2 分钟

信源

  • 人格画像馆编辑部原创策展——自我奖励的即时满足与四型犒劳人格为本馆原创
奖励时机奖励方式奖励额度奖励愧疚

常见问题

奖励自己也需要风格吗?

需要。奖励方式和激励效果高度相关:方式选错,奖励就只是消费,起不到「犒劳→回血→再出发」的作用。看清自己的奖励模式,是自我照顾的基本功。

为什么我奖励完自己反而更空虚?

多半是奖励和需求错配:你累的时候买了东西(需要的是休息),你委屈的时候躺了一天(需要的是被看见)。奖励要对症,不对症就是花钱买了个寂寞。

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