心理馆 · No.54712 题 · 约 3 分钟
内在小孩测试
你心里那个小孩，如今被你养成了什么关系——陌生客、监护人、谈判对手还是同行者
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你的结果，将是以下 4 幅画像之一
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这套测试的依据
共 12 道情境自评题，从忽视、管教、交易、拥抱四个维度绘制你与内在小孩的相处模式，结果为四型之一。
信源
- ※ Charles L. Whitfield 1987 内在小孩疗愈框架（童年自我与成年自我的关系修复）
- ※ Kristin Neff 2003 自我慈悲研究（自我关怀的三成分模型与内在对话）
- ※ 人格画像馆编辑部原创策展——内在小孩相处模式四型源于自我关系访谈的观察整理
忽视倾向管教倾向交易倾向拥抱倾向
常见问题
›内在小孩是什么？
它是你心里那个装着最原始需求的部分：想被夸、想被陪、想撒欢、想躲起来。你成年后对待它的方式，就是深夜崩溃或突然快乐时最真实的样子。
›测出「监护人」是不好的吗？
没有好坏。监护人型的人可靠、自律、把日子撑得井井有条，只是偶尔忘了陪那个小孩玩。所有关系模式都是相处策略，不是缺陷清单。