7-9 · 没钱的时候怎么活
居民医保每年 400 元不要断，困难户可减免
性价比 高证据等级 A指标 金钱
说人话
个人一年交 400 元起，2025 年财政再按人头补不低于 700 元。特困人员全额资助，低保对象定额资助。断缴是有代价的：没在集中期参保、或者没连着交的，交完之后有 3 个月看病不给报，每多断 1 年原则上再多加 1 个月。
成本
自己交的那部分，每人每年不低于 400 元。这是 2024、2025 年的国家标准，各地可以比这个高。要在每年固定的那段集中缴费期里交。特困人员是全额资助，这笔钱全由政府出。低保对象是定额资助，政府出固定的一部分。
收益
除了自己交的那部分，财政再按人头补一笔。2024 年不低于 670 元。2025 年比上年提高 30 元，不低于 700 元，个人缴费仍是不低于 400 元（医保发〔2025〕22 号，按省级文件转述）。2026 年的政府工作报告里说再提高 24 元。低保对象和特困人员，符合规定的医疗费，医保报完之后剩下的部分，还能按不低于 70% 的比例走医疗救助再报一次。断缴的代价是等待期。没在集中缴费期参保、或者没连着交的，交完之后有 3 个月固定待遇等待期，这段时间看病不给报。每多断 1 年，原则上再加 1 个月（2025 年起，全国）
原文怎么说
国家医保局 (2024). 《关于做好 2024 年城乡居民基本医疗保障有关工作的通知》政策解读（医保发〔2024〕19 号）. <https://www.nhsa.gov.cn/art/2024/8/26/art_105_13634.html>；河北省医疗保障局等 (2025). 关于做好 2025 年城乡居民基本医疗保障有关工作的通知（冀医保发〔2025〕6 号，地方文件）. <https://www.renqiu.gov.cn/renqiu/ybjbmwj/202510/6d90754638a248cba655e94ea518a3bb.shtml>；安徽省医疗保障局等 (2025). 关于做好 2025 年城乡居民基本医疗保障有关工作的通知（淮北市医保局转载）：「按照国家医保局、财政部、国家税务总局《关于做好2025年城乡居民基本医疗保障有关工作的通知》（医保发〔2025〕22号）要求」「居民医保人均财政补助标准较上年提高30元，达到每人每年不低于700元」. <https://ybj.huaibei.gov.cn/zcwj/zcwj/58004084.html>；国务院办公厅 (2021). 关于健全重特大疾病医疗保险和救助制度的意见（国办发〔2021〕42 号）. <https://www.gov.cn/gongbao/content/2021/content_5659514.htm>；国务院办公厅 (2024). 关于健全基本医疗保险参保长效机制的指导意见（国办发〔2024〕38 号）. <https://www.gov.cn/zhengce/content/202408/content_6965741.htm>；国家医保局 (2026). 2026 年政府工作报告提到这些医保工作. <https://www.nhsa.gov.cn/art/2026/3/5/art_14_19809.html>
备注
国家医保局 2025 年那份通知（医保发〔2025〕22 号）没有在医保局官网和中国政府网公开挂出。700 元和 400 元两个数在河北、安徽两省的文件里一致，安徽那份写明是按这份通知定的。领失业保险金那段时间，职工医保由失业保险替你交，不必重复参保。
参考文献
- https://www.nhsa.gov.cn/art/2024/8/26/art_105_13634.html
- https://www.renqiu.gov.cn/renqiu/ybjbmwj/202510/6d90754638a248cba655e94ea518a3bb.shtml
- https://ybj.huaibei.gov.cn/zcwj/zcwj/58004084.html
- https://www.gov.cn/gongbao/content/2021/content_5659514.htm
- https://www.gov.cn/zhengce/content/202408/content_6965741.htm
- https://www.nhsa.gov.cn/art/2026/3/5/art_14_19809.html
第 7 节其余 22 条
- 7-1失业了先在线申领失业保险金
- 7-2被欠薪先投诉劳动监察，再申请劳动仲裁，两条路都不收费，多数案子几个月内有结果
- 7-3打不起官司就申请法律援助，讨薪、赡养费、工伤这类案子本来就在范围内
- 7-4走投无路时去救助站，管吃住和返乡车票
- 7-5找活先用免费的公共就业服务和零工市场，不找收费中介
- 7-6突发变故先申请临时救助
- 7-7收入低于当地低保线就申请低保，比低保线略高或者看病上学花得多的申请医疗、教育、住房、就业救助
- 7-8持残疾人证的去申请残疾人两项补贴
- 7-10得了重病先走医保、大病保险、医疗救助和异地备案，不碰网贷
- 7-11身份证丢了立刻补办，急用先领临时身份证
- 7-12办失业登记后争取就业困难人员认定，拿社保补贴或公益性岗位
- 7-13失业期间去领职业培训补贴、就业见习补贴和社保补贴，别自费上培训班
- 7-14求职别只投简历，用系统方法：学技巧、定目标、找人帮
- 7-15不交押金、不押证件、不签「培训贷」、不进传销、不借高利贷
- 7-16住房困难先排公租房
- 7-17把住和吃压到最低：合租月租代替日租，自炊和助餐食堂代替外卖
- 7-18社保断缴不要慌：养老按累计算，医保按规则补
- 7-19坐过牢、破过产、上过失信名单，法律上都有重来的路，先把手续走完
- 7-20大病之前，基本医保之外配一份一年期医疗险或重疾险，看清「保证续保」四个字
- 7-21实在没地方睡，24 小时营业场所只能应急一晚，优先去救助站
- 7-22被欠了工钱，先分清雇你的是谁：没执照的作坊和包工头照样找劳动监察，给家庭或个人干私活才去法院
- 7-23信用卡、网贷已经还不上，自己打银行或平台客服申请个性化分期或延期，别借新还旧，也别付钱找「停息挂账」「征信修复」「反催收」中介