23-14 · 学什么技能划算
学完先合上书自己考一遍，别回头重读
性价比 高证据等级 A指标 时间
说人话
比起读完再读一遍，合上书考自己一遍效果更好。课堂上加了小测验，成绩提高属于中等幅度。给十种常用学法排名时，自测排在最高一档。读完一节先默写要点，再翻回去对。
成本
不花钱，总时间也不用增加。把原来用来重读的那段时间，改成合上书默写或者做题。难在自测当场就把没记住的暴露出来，感觉比重读难受。
收益
222 项独立研究、48478 名学生的荟萃分析：课堂测验让学生的学业成绩提高，效应量属于中等（g = 0.499）。效果大小受几个条件影响：对照组用的是什么学法，测验形式和最终考试是否一致，材料是否匹配，有没有给纠正性反馈。还有测验重复了几次、在哪里什么时候测、干预持续多久、用的是什么实验设计。另一份逐一评估十种常用学习方法的综述，把「练习性测验」和「分散练习」评为最高一档（high utility）。理由是它们对不同年龄、不同能力的学习者都有效，在多种考核形式和真实教育场景里都被验证过。
原文怎么说
Yang C, Luo L, Vadillo MA, Yu R, Shanks DR (2021). Testing (quizzing) boosts classroom learning: A systematic and meta-analytic review. Psychological Bulletin, 147(4), 399–435. <https://doi.org/10.1037/bul0000309>；Dunlosky J, Rawson KA, Marsh EJ, Nathan MJ, Willingham DT (2013). Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4–58. <https://doi.org/10.1177/1529100612453266>
备注
自测是为了逼着把东西从脑子里调出来，不为打分。做法：读完一节合上书先默写要点，再翻回去对。有纠正性反馈的效果更好，所以对完答案要看清错在哪。收益量级记「大」，是按效应量和评级判的。这两份证据量的是成绩，没有量小时数，所以没按节省时间的阈值套。自测和第 15 条（把同样的时间摊到几天）是同一份综述里评级最高的两样，配合用。
参考文献
第 23 节其余 24 条
- 23-1不满 16 周岁没有「去打工」这个选项：招你的单位每月被罚 5000 元，肯招的都是黑工
- 23-2把「读书有没有用」也放进死亡率账里：每多受一年教育，成人死亡风险降约 1.9%
- 23-3判断「学历是不是贬值了」之前，先看全国的学历结构：每 10 万人里只有 15467 人有大学文化程度（2020 年普查，2025 年抽样推算约 19%）
- 23-4「读不起」先按政策算一遍：公办中职学费对农村和困难学生大多已免，助学金 2300 元，助学贷款每年最高 2 万
- 23-5没考上普高不等于路断了：中职有贯通招生和单独考试，事业单位技能岗位招聘还可以降学历要求
- 23-6把「读书还是打工」算成一道题：先去打工早挣的三年工资，对上接着读书换来的、往后几十年的年收入差
- 23-7先记住基准线：多受一年教育，全球平均的私人回报（落到自己收入上的那部分）约为每年 9%
- 23-8花钱考证之前，先查这张证在不在国家职业资格目录或人社部备案的评价机构名单里
- 23-9培训优先走政府补贴渠道，别一上来就自费报商业班
- 23-10挑技能时优先看「要不要动手、要不要现场判断」，这类最难被自动化顶掉
- 23-11学之前先确认这个技能有没有等级评价，等级能不能换成钱
- 23-12别把「网上说工资高」当成缺人，去查当地的紧缺职业目录和补贴目录
- 23-13同样的钱和时间，优先选能直接上岗的短周期项目
- 23-15把同样的时间摊到几天，别一次学完
- 23-16别把划重点、反复读、写摘要当成主要学法
- 23-17几种题型混着练，别一种连做二十道
- 23-18别按「我是视觉型、他是听觉型」挑学法
- 23-19要背的内容按将来的用法出题考自己，别原样背一遍就算完
- 23-20评职称先弄清自己在哪个系列、哪一级，再按单位性质找申报渠道
- 23-21会计这类初级、中级职称靠全国统考拿，先对照学历和工作年限去报名
- 23-22别找中介代评、别买论文代写、别在材料上造假：查实就撤销职称，记诚信档案 3 年
- 23-23拿到职称不等于涨工资：先问清单位是按岗位比例评聘，还是评了不一定聘
- 23-24本科毕业要不要接着读硕士：先算学费和少挣的两三年工资，再看自己读的专业多挣不多挣；已经上班的可以读非全日制，证书和全日制效力相同
- 23-25硕士毕业要不要接着读博士：目标岗位明确要博士才读，读之前把心理负担也算进去