29-7 · 遭遇重大打击之后
家长去世后,如实告诉孩子、让他参加告别
说人话
18 岁前失去父亲或母亲的孩子,之后死亡的概率比没经历过的孩子高约五成。父母死于意外、自杀的高约八成,死于疾病的高约三成。美国儿科学会建议把发生了什么如实讲给孩子听,并支持孩子参加葬礼和告别。
成本
不花钱。难在自己也正难受,还得跟孩子把话说清楚。
收益
丹麦 1968 至 2008 年、瑞典 1973 至 2006 年出生的全部人口都算进来。再加上芬兰 1987 至 2007 年出生者里抽出的 89.3%。合计逾 730 万人。其中 189,094 人在 18 岁前失去父母。这批孩子各种原因加起来的死亡率,比没丧亲的人高 50%(死亡率比 1.50,95% CI 1.43–1.58,即约 1.5 倍)。父母死于意外、自杀这类非自然原因的是 1.84(1.71–2.00),高约八成。死于疾病等自然原因的是 1.33(1.24–1.41),高约三成。孩子的死因和父母的死因属同一类时最高。美国儿科学会 2016 年给儿科医生的临床报告,要求和失去亲人的孩子谈话时讲清发生了什么、意味着什么,纠正孩子听来的错误信息和误解。报告还给了怎么支持孩子参加葬礼和其他告别仪式的建议
原文怎么说
Li J, et al. (2014). Mortality after parental death in childhood: a nationwide cohort study from three Nordic countries. PLoS Medicine. <https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1001679>;Schonfeld DJ, Demaria T, Committee on Psychosocial Aspects of Child and Family Health, Disaster Preparedness Advisory Council (2016). Supporting the Grieving Child and Family. Pediatrics, 138(3), e20162147. <https://doi.org/10.1542/peds.2016-2147>
备注
跟孩子说的时候别编「出远门了」,监护和抚养的安排要落到书面。要不要转学、送去别处住,没有找到直接的研究或指南原文。作者的看法是,孩子的生活少一些变动为好。给 B 不是因为数字不硬。这是三个国家全体人口的跟踪研究,数字本身够 A 级。给 B 是因为从这个数字到「怎么跟孩子说、要不要参加告别」的具体做法之间,没有直接试验证据。作者也写明,丧亲后亲子关系和孩子生活方式的数据都缺。升高里既有天生体质的成分,也有丧亲留下的长期影响。指定监护人和安排财产见第 17 节。孩子的抚养费和上学见第 18 节。
参考文献
第 29 节其余 13 条
- 29-1亲人刚走的那几天别一个人待着,有心脏病、高血压、糖尿病的照常吃药,胸口压着疼就叫 120
- 29-2被告知重病诊断的那一周,别一个人去拿报告,治疗以外的决定往后放
- 29-3失业之后先把作息、医保和找工作的节奏固定下来,别整天待在家里
- 29-4亲人死于自杀、意外或凶案的,别指望硬扛,主动去找专业帮助
- 29-5丧偶后的头半年,把三餐、睡觉、慢性病的药和复查交给一个固定的人盯着
- 29-6没有亲人也没有朋友的,把「盯着你的那个人」换成三样东西:能进你家门的邻居、社区的探访名单、手机里的紧急联络
- 29-8哀伤过了半年还在原地、日子过不下去,去精神科或临床心理科挂号
- 29-9别一上来就花钱做哀伤咨询,先看自己的哀伤是不是真的卡住了(第 8 条那几条症状)
- 29-10分居离婚之后别断医保、别用酒顶着
- 29-11要人陪着说话打 12356,未成年人和青少年打 12355,要看医生挂心理门诊
- 29-12变故后的头三个月,凡是不可逆的大决定一律往后推
- 29-13别拿死当还债的办法:两年内的寿险不赔,工伤不认,债照样先从遗产里扣
- 29-14自己经历车祸、被打、灾难之后,别指望出事后马上做的一次性心理晤谈;过了一个月噩梦、闪回、提心吊胆还很重的,去精神科做创伤聚焦的心理治疗
读完这条,测测对应的人格
情绪弹性测试
被生活一拳打倒后需要扶一把的人——3 分钟画一幅像,本地作答不上传